Ryto aušra virš kalnų slėnio su rūku — nauja pradžia

Aleksandra Drūteikaitė kviečia

Anapus baimės

14 dienų gilus perėjimo kursas moterims, kurios pasiruošusios išeiti iš išgyvenimo režimo

Skaityk toliau
Aleksandra Drūteikaitė — kursas moterims

✦ Mano tikra istorija

Labas tau.

Aš labai daug metų gyvenau trūkumo būsenoje. Bijojau pirkti maistą. Bijojau piltis kurą. Bijojau važiuoti nesuplanuotą atstumą.

Bijojau išeiti iš santykių, nes galvojau, kad neišgyvensiu, nesusitvarkysiu viena pati.

Man nuolat atrodė, kad pritrūksiu. Kad neužteks mėnesio gale. Kad jeigu pakeisiu darbą — pražūsiu.

— Aleksandra

Visiška gėda ir nuolatinis kaltinimas savęs, jog nesugebu gyventi.

Iš išorės atrodė, kad viskas normalu, o viduje — nuolatinė įtampa.

Vandenyno bangos pereinančios iš audros į ramybę — transformacijos metafora

✦ Šis kursas tau, jei

Ar atpažįsti save?

💔

Tu kasdien eini į darbą su spaudimu krūtinėje. Tavo kūnas jau šaukia, bet tu vis dar ignoruoji.

😔

Tu pavargai gyventi „reikia". Tavo širdis traukia kitur, bet bijai neišgyventi.

😰

Tu bijai likti be pinigų. Bijai nuvilti kitus. Bijai nežinomybės.

🌙

Nebemiegi ramiai naktimis. Jauti, kad tavo darbas, veikla ar santykiai tave sekina.

🔒

Žinai, kad reikia pokyčio, bet bijai jį padaryti. Ir giliai jauti: taip daugiau nebenori.

🫣

Bijai keisti darbą ar santykius, nes galvoji, kad neišgyvensi.

Aš galutinai išsekau. Ir tada supratau vieną dalyką.

Problema ne piniguose.

Problema — neišgyvento nerimo sluoksnyje kūne.

Pradėjau eiti į kūno pojūčius. Nustojau bėgti nuo minčių. Leidau sau išjausti baimę iki galo. Nuoširdžiai leidau sau likti „ubage".

Ir ji baigėsi.

Ne todėl, kad situacija staiga tapo man saugi. Ne todėl, kad pradėjau daugiau uždirbti. O todėl, kad nustojau gyventi iš išgyvenimo režimo.

Šviesos spinduliai pro miško rūką — vidinis saugumas

Supratau, kad negaliu įsileisti naujo gyvenimo, kol laikausi seno iš baimės.

Kai palikau seną veiklą, neturėjau jokio plano. Neturėjau aiškios krypties, tik didžiulę baimę, nerimą ir nepasitikėjimą.

Turėjau tik porą šimtų eurų. Tai buvo visi mano likę pinigai.

Pasakiau sau: „Nu ir gerai. Bus kas bus ir kaip bus. Leidžiu viskam nutikti."

Užsidariau namie ir likau su visu savo siaubu, baime, nerimu ir kūno jausmais. Liko tik stiprus vidinis pasitikėjimas šiuo procesu.

Ir po trijų savaičių nutiko tai:

Staiga susiklostė palankios situacijos. Atėjo žmonės. Iš niekur pradėjo ateiti idėjos. Atsirado noras kurti. Atsirado vidinis stabilumas.

Ne todėl, kad situacija staiga tapo saugi. O todėl, kad nustojau maitinti seną energiją.

Ir todėl sukūriau šį kursą.

Anapus baimės yra ramybė.

Anapus trūkumo — pasitikėjimas.

Anapus kontrolės — kūryba.
Miško takas su šiltais rudens lapais — kelias pirmyn

Jeigu jauti, kad daugiau nebenori gyventi iš baimės — šis kursas tau.

REGISTRUOTIS Į KURSĄ

✦ 14 dienų struktūra

Kaip vyks kursas

Tai nėra motyvacinis šūkis. Tai 14 dienų gilus procesas, kuriame tu išmoksi paleisti baimę ir žengti brandų žingsnį į naują kryptį.

1 savaitė

🌿 Išjautimas ir sustojimas

Tikslas — ne išeiti iš darbo. Tikslas — išeiti iš panikos.

1
Kur aš iš tikrųjų esu?
Sąžiningas inventorizavimas
2
Kūnas kalba pirmas
Kūno pojūčių stebėjimas
3
Baimė nėra priešas
Kaip išbūti su nerimu
4
Iš kur ateina „neišgyvensiu"
Darbas su įsitikinimais
5
Kam aš tarnauju iš baimės?
Kieno lūkesčius gyvenu
6
Leisti sau nežinoti
Kontrolės paleidimas
7
Integracija
Tylos diena ir refleksija
2 savaitė

🔥 Aiškumas ir žingsnis

Tikslas — gimsta kryptis.

8
Jei nebūtų baimės…
Tikro noro atpažinimas
9
Kūrybos energija
Kas mane gyvina
10
Mažas saugus žingsnis
Ne šuolis. Žingsnis.
11
Finansinės baimės
Realus planavimas ir sąmoningumas
12
Vidinis saugumas
Kaip kurti saugumą viduje, o ne tik išorėje
13
Sprendimo brandinimas
Ne spaudimas, o brandumas
14
Mano naujas judėjimas
Konkreti kryptis ir pirmi veiksmai
Šilta erdvė su žvakėmis — saugumas ir ramybė

✦ Ką gausi

Formatas ir turinys

🎯

6 gyvi Zoom susitikimai

Gilūs grupiniai pokalbiai ir praktikos su Aleksandra tiesiogiai.

📝

Praktikos ir namų darbai

Konkretūs veiksmai kiekvienai dienai, kurie padeda integruoti supratimą.

💬

Uždara palaikymo erdvė

Saugi grupė, kur gali dalintis savo procesu ir gauti palaikymą.

🌿

Asmeninis Aleksandros lydėjimas

Ne masinis kursas. Maža grupė su asmeniniu dėmesiu kiekvienai.

Per 2 savaites tu:

  • Išmoksi atpažinti kūno signalus
  • Suprasi, kur baimė reali, o kur — tik senas įsitikinimas
  • Išgyvensi nerimą be bėgimo nuo jo
  • Paleisi dalį įsitikinimų apie „neišgyvensiu"
  • Atkursi ryšį su vidiniu saugumu
  • Aiškiai įsivardinsi, kur iš tikrųjų nori judėti
  • Turėsi konkretų pirmą veiksmų planą — ne šuolį į bedugnę, o žingsnį
Auksinė saulėtekio šviesa virš ramaus ežero — nauja pradžia

Tavo suvokimui:

Jeigu tu bijai keisti darbą, veiklą ar išeiti iš santykių, nes galvoji, kad neišgyvensi…

Tu neišgyveni ne dėl to, kad trūksta pinigų.

Tu neišgyveni, nes tavo nervų sistema gyvena panikoje.
Ribotos vietos

Anapus baimės

Kovo 9 — Kovo 22 · 14 dienų

200

Vienkartinis mokėjimas už visą kursą

  • 🎯 6 gyvi Zoom susitikimai
  • 📝 Praktikos ir konkretūs namų darbai
  • 💬 Uždara palaikymo erdvė
  • 🌿 Asmeninis Aleksandros lydėjimas
  • 🔥 14 dienų gilus procesas
REGISTRUOTIS DABAR

Vietų skaičius ribotas — noriu laikyti tik mažą grupę.

Pagalvok — ar verta dar 20–30 metų gyventi baimėje, nerime ir išgyvenimo būsenoje? Ar eiti ir susitikti su visu tuo, kas tave gąsdina?

Atsakymą tu žinai.

✦ Klausimai

Galbūt klausi savęs

Ne. Šis kursas nėra apie impulsyvų „mesk viską". Per šias 14 dienų tu neprivalėsi mesti darbo. Tu išeisi iš išgyvenimo režimo. Ir kai išeini iš išgyvenimo režimo — sprendimai tampa aiškūs.

Jeigu tau baisu — tai puikus ženklas. Vadinasi, kažkas viduje jau kvietė tave pažiūrėti ten, kur seniai nedrįsai. Šis kursas sukurtas būtent tam — kad su ta baime nebūtum viena. Aš būsiu šalia.

Ne. Aš nesu psichologė ir neturiu diplomų. Mano mokymas — tai mano gyva patirtis. Tai gilus lydėjimo procesas, paremtas kūno pojūčiais, sąmoningumu ir pasitikėjimu gyvenimu. Tai veikia, nes tai tikra.

Susitikimai vyksta per Zoom. 6 gyvos sesijos per 14 dienų su praktinėmis užduotimis, kūno pojūčių darbais ir grupine palaikymo erdve. Tarp susitikimų — namų darbai ir uždara grupė bendravimui.

Taip. Ne todėl, kad per 14 dienų išspręsi visas savo problemas. O todėl, kad per 14 dienų išmoksi būti su savimi kitaip. Ir kai keičiasi tavo būsena — keičiasi viskas aplinkui. Tai mano patirtis, tai daugelio moterų patirtis.

Nes noriu kiekvienai moteriai skirti asmeninį dėmesį. Tai ne masinis kursas, kur tu tik žiūri įrašus. Tai gyvas procesas, kur aš esu šalia tavęs. Todėl vietos ribotos.

✦ Pasiruošusi?

Per šias 14 dienų tu neprivalėsi mesti darbo.

Tu išeisi iš išgyvenimo režimo.
Ir kai išeini iš išgyvenimo režimo — sprendimai tampa aiškūs.

Jeigu jauti, kad daugiau nebenori gyventi iš baimės —

Laukiu tavęs 🌸

Kovo 9–22 · 14 dienų · Ribotos vietos